SE向けヘルスケア 【第3回】宅トレのすすめ！
宅トレとは健康やダイエットのためにトレーニングをしたくても、ジムに行くとなると億劫に感じてしまう人や忙しくて時間が取れないという人もいるのではないでしょうか。そんなときは、隙間時間を使って自宅で手軽にできる「宅トレ」がおすすめです。この記事...
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SE向けヘルスケア 【第2回】ITエンジニアこそ筋トレしよう！
筋トレによるメリット！基礎代謝、基礎体力の向上軽い筋トレや運動をすることで、体質が改善され基礎代謝や基礎体力が向上していきます。基礎代謝が向上することで、日常生活での消費エネルギーも増えるため、痩せやすく太りにくい体になります。新陳代謝もよ...
SE向けヘルスケア 【第4回】２種類のストレッチ方法！
ダイナミックトレッチとスタティックストレッチダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)とは運動前に行うストレッチで、軽く反動をつけて体を動かしながら筋肉をほぐしていくストレッチとなります。軽い運動をストレッチに取り入れ、体温を高め筋肉の柔軟性...
SE向けヘルスケア 【SE向けヘルスケア】
はじめに皆さん。こんにちは。ITエンジニアという職業柄、長時間座っていることが多く、運動もあまりせず、食生活も乱れがち、でもついついお酒だけはよく飲んでしまうという方も多いと思います。そういった生活習慣から腰痛、肩や目の疲れ、手首の痛みや頭...
Pythonロジック問題 【第16回】数学問題：ピタゴラス数
問題a,b,cを、いずれも1以上100以下の整数とするとき、a*a+b*b=c*cを満たす、全てのa,b,cの組み合わせ全てと、その数を求め、画面に表示しなさい。ヒントヒント１：ピタゴラス数とはピタゴラス数とは，直角三角形の3辺の長さとなる...
Pythonロジック問題 【第15回】数学問題：素因数分解
問題2から100の乱数を発生させ、その数を素因数分解するプログラムを作成しなさい。出力例）72=2×2×2×3×3ヒントヒント１：素因数分解とは素因数分解（そいんすうぶんかい）とは、自然数を素数の積になるよう分解することです。素数は、2と3...
Pythonロジック問題 【第14回】数学問題：2つの正の整数値を入力させ、互いに素であるか判定するプログラム
問題コンソールから2つの整数を入力し、互いに素であるか判定するプログラムを作成しなさい。ヒントヒント１：2つの正の整数が互いに素とは2つの正の整数が互いに素とは、1以外に共通公約数を持たない関係のことである。ヒント２：２つの整数の最大公約数...
Pythonロジック問題 【第13回】２次元配列問題：パスカルの三角形を作成する。
問題下記の１５段までのパスカル三角形をコンソールに表示するプログラムを作成しなさい。コンソール表示する際に値と値の間はスペースやカンマなどで区切るように表示してください。11112113311464115101051161520156117...
Pythonロジック問題 【第12回】数学問題：フィボナッチ数列を計算するプログラム
問題最初の50個のフィボナッチ数列のリストを計算する関数を記述せよ。フェボナッチ数列がわからない方はヒントをご覧ください。ヒントヒント１：フェボナッチ数列とは定義では、フィボナッチ数列の最初の2つの数字は0と1で、次の数は前の2つの合計とな...
Pythonロジック問題 【第11回】数学問題：３番目に大きい数字を表示する
問題４つの整数をコンソールに入力して、４つの値のうち３番目に大きい値をコンソール表示するプログラムを作ってください。ヒントヒント１：ロジックの考え方4つの要素が入る配列を作って、コンソール入力した値をその配列に格納します。その配列を昇順にソ...