ITエンジニアが直面する健康上のリスク
仕事柄、長時間座りっぱなしでPCに向かうことが多く、心身ともに疲れを感じている方が多いと思います。何時間も同じ姿勢を続けていると筋肉が緊張した状態が続いて、どうしても姿勢や血流が悪くなってしまいがち。それによって今度は腰痛や肩こり、頭痛などの症状が現れやすくなります。
また納期に追われたり、障害が発生した際の対応など、精神的な疲労も溜まりやすい環境といえます。
- 長時間労働による身体的疲労
長時間のデスクワークにより肩こり、腰痛、目の疲れなどの身体的問題を引き起こす
可能性があります。 - 精神的ストレス:
厳しいプロジェクトの納期や複雑な問題解決は、高いレベルの精神的ストレス
を生じさせます。 - 運動不足
忙しいスケジュールや仕事による疲れから、継続して運動ができないことがあります。 - 不規則な食生活
遅くまで続く仕事や忙しさから、不健康な食事や食生活の乱れが生じがちです。
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